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最健康 最熱門的食物排行榜
　 最健康食物 排毒功效 增強免疫力 抗氧化效果 促進代謝 舒緩壓力
　 　 維持健康的關鍵在排毒  免疫力──身體的保全系統 

抗氧化＝

防癌+抗老 

 適度新陳代謝才健康

快樂吃出

抗壓力
 No1.   糙米   地瓜   洋蔥   茶   檸檬   蓮子
 No2.   洋蔥   海藻類   菇蕈類   葡萄   洋蔥   花生
 No3.   地瓜   綠豆   胡蘿蔔   柑橘   南瓜子   乳酪
 No4.   海藻類   地瓜葉   奇異果   番茄   核桃   核桃
 No5.   蘋果   木耳   彩甜椒   南瓜   牡蠣   香蕉
 No6.   山藥   韭菜   山藥   芝麻   海藻類   黃豆
 No7.   菠菜   香菇   優酪乳   枸杞子   鱈魚   豆腐
 No8.   黃豆類   洋蔥   枸杞子   洋蔥   牛奶   紅豆
 No9.   雞蛋   南瓜   木瓜   蘆筍   玉米   雞蛋
 No10.   鮪魚    燕麥   高麗菜   茄子   鮭魚   柑橘
 No11. 　   花椰菜   松子   芭樂    羊肉   地瓜葉
 No12. 　   蘋果   芝麻   空心菜   蛤蜊   牛肉
 No13. 　   蘆筍   乳酪   黃豆   鴨肉   鱔魚
 No14. 　   苦瓜   青江菜   花生   菠菜   蝦
 No15. 　   胡蘿蔔   苦瓜   大白菜   黃瓜類   紫米
 No16. 　   菠菜   羊肉

  動物肝臟

（豬、雞、鴨、鵝肝）

   紅豆   鮭魚
 No17. 　   草莓   鮪魚   海參   糙米   竹筍
 No18. 　   糙米   魷魚   豬肉   紫米   奇異果
 No19. 　   櫻桃   蝦   沙丁魚   馬鈴薯   海藻類
 No20. 　   空心菜    螃蟹     玉米    香蕉    雞肉 
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    irealchen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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