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 適度新陳代謝才健康

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腳踝扭傷真的是一個不可輕忽的毛病，實在是因為自己的常識不太夠...

所以造成從腳踝扭傷到現在已經超過一年半，有時仍然覺得不舒服，偶爾走路會有好像又要扭傷的感覺...

如果持續不斷的再扭傷，就會變成習慣性扭傷...實在不可輕忽...

跟大家分享一下幾個常識，

1.在扭傷的當下要做的幾件事:

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